반응형 super food2 슈퍼푸드 - 버섯(Mushrooms)의 효능 시중에 편하게 구매할 수 있는 표고버섯과 팽이버섯 말고도 새송이버섯, 영지버섯, 양송이 버섯 등 버섯의 종류가 매우 다양한데요. 오늘은 버섯이 우리 몸에 끼치는 효능에 대해 간단히 알아보려고 합니다. \ 버섯의 효능 콜레스테롤 조절영지버섯의 추출물은 혈중 콜레스테롤, 나쁜 LDL 콜레스테롤, 트리글리세리드를 감소시키며 항산화력을 증가시키는 효능이 있습니다. 혈압 조절버섯을 많이 먹는 사람들은 거의 먹지 않는 사람들보다 혈압이 약 5mmHg 낮다고 하는데요. 일부 식용 버섯, 영지버섯은 일부 고혈압 약과 비슷한 방식으로 앤지오텐신 전환효소(ACE)를 억제하여 혈압을 낮추는 기능을 합니다. 면역력 향상왕송이버섯, 영지버섯, 잎새버섯, 상황버섯, 표고버섯 등의 약용 버섯에는 면역 조절에 관여하는 프로테오글리칸.. 2019. 1. 16. 슈퍼푸드 - 석류(Pomegranates)의 효능 석류는 여자에게 좋다는 말이 있습니다. 사실은 남녀 상관없이 모두에게 좋은 과일입니다. 석류의 씨앗을 싸고있는 가종피는 푸니칼라진이라는 독특한 타닌 성분을 가지고 있습니다. 항산화 성분이 풍부한 석류알의 루비빛의 즙은 레드와인보다 2~3배 많은 양으로 석류 반쪽에 10,500의 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 오늘은 석류의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 석류의 효능 혈압석류는 혈관을 이완시키는 산화질소의 생산을 촉진함으로써 동맥확장을 돕습니다. 석류즙을 약 50ml(1/4컵)씩 매일 두 잔을 마시면 수축기 혈압을 5% 낮출 수 있습니다. 콜레스테롤석류즙을 매일 한 잔씩 마시게되면 '나쁜' 콜레스테롤인 LDL을 줄일 수 있어서 동맥경화를 완화시킬 수 있습니다. 동맥질환관상동맥성의 심장질환이 .. 2019. 1. 3. 이전 1 다음 반응형
