반응형 콩1 슈퍼푸드 - 콩(Soybeans)의 효능 콩으로 만든 두부 등을 섭취하면 여성의 몸에 좋다는 것은 들어보셨을텐데요. 콩에 함유되어 있는 여성호르몬인 에스트로겐 때문입니다 콩에는 식물 호르몬의 일종인 이소플라본이 함유되어 있습니다. 이것은 체내에서 대장 박테리아에 의해 분해되어 에스트로겐과 유사한 기능을 하는 활성형 제니스테인과 다이제인을 분비하며 호르몬 기능을 보강하는 데 도움을 줍니다. 그 밖에도 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콩의 효능 폐경기에 도움콩의 이소플라본은 폐경때의 안면 홍조와 식은땀 증상을 1/3이상 감소시켜줍니다. 월경 전 증후군이소플라본 보충제는 두통고, 유방 압통, 경련, 부기 등의 증상을 완화시켜줍니다. 골다공증이소플라본을 꾸준히 섭취하는 사람들은 섭취량이 적은 사람들에 비해 척추 골밀도가 상당히 높은 것으로 .. 2019. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
