반응형 올리브기름1 슈퍼푸드 - 올리브 기름(Olive Oil)의 효능 주로 식용유를 사용하던 시절, 우리 몸에 좋은 올리브유로 된 제품이 나오면서 요즘 가정집에서는 대부분 올리브유나, 까놀라유 등의 오일을 사용하여 조리를 하게 되었죠. 올리브유는 올리브 나무의 열매를 압착하여 추출한 것인데, 코코넛 오일과 함께 건강에 가장 좋은 식물성 오일로 알려져 있습니다. 올리브의 기름의 주요 구성 성분인 단일 불포화올레산은 콜레스테롤의 흡수를 줄여주고 '좋은' HDL 콜레스테롤의 수치를 그대로 유지하면서 총 콜레스테롤 및 '나쁜' LDL 콜레스테롤의 수치를 낮추어줍니다. 또한 올레산은 비정상적 혈전 생성을 줄이고 포도당 조절에도 도움을 주는 작용을 합니다. 오늘은 올리브 기름이 우리몸에 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 올리브 기름의 효능 혈압 조절장수로 유명한 지중해식 .. 2019. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
