반응형 살빼기1 물미역 다이어트 효능 및 섭취방법 알아볼까요? 다이어트 하시는 분들은 다 아시겠지만 해조류는 칼로리도 적은 반면 포만감이 있고 다이어트에도 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 그 중에서도 오늘은 쉽게 구할 수 있는 해조류인 물미역 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 물미역의 효능물미역은 칼슘이 풍부하여 바다의 채소라고 불리우는 데요.식이섬유와 칼륨, 요오드, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있어서 변비와 비만예방에 좋고 산후관리에도 좋아서 산모들이 출산 후에 꼭 미역국으로 몸조리를 하지요. 이 식이섬유소가 장운동을 활발하게 시켜주어 다이어트 시의 변비를 예방해주고, 핏속의 불순물질에 달라붙어서 몸밖으로 배출시켜주는 역할을 합니다. 이러한 성질들은 우리몸속의 불필요한 노폐물배출을 도와 암예방효과까지 있다고 합니다. 그 외에도 미네랄 요오드가 포함되어 있어 피를 .. 2018. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
