반응형 사과의 효능1 슈퍼푸드 - 사과(Apples)의 효능 아침에 사과 반쪽은 보약이라는 말이 있습니다. 그만큼 사과가 우리 몸에 좋은 것은 모두들 아는 이야기입니다. 사과는 염증을 감소시키는 항산화성 플라보노이드 폴리페놀이 가장 풍부한 식품 중에 하나입니다. 그 외에도, 콜레스테롤 흡수를 억제하는 가용성 섬유소인 펙틴을 함유하고 있고, 마그네슘과 붕소의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 오늘은 사과의 다양한 효능들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 사과의 효능 장수 식품하루에 사과를 한 개씩 먹으면 사망률을 1/3 낮출 수 있습니다. 특히 관상 동맥성 심장질환과 뇌종증 예방에 아주 효과적입니다. 체중 조절1년동안 사과를 매일 1개씩 먹은 여성들을 대상으로 한 연구 결과 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 수치가 1/4가량 낮아졌으며 체내 염증지표도 1/3이나 감소되었습니.. 2019. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
